Las redes sociales son malas

Lo positivo de las redes sociales

Si no puedes imaginar tu vida sin las redes sociales, probablemente hayas sido víctima del poder que tienen las redes sociales sobre las personas. Lo más probable es que también hayas experimentado algunos de los efectos negativos de las redes sociales en las personas que las utilizan.

Cómo las redes sociales son malas para ti Puede que te sorprenda saber que los efectos negativos de las redes sociales son tanto físicos como mentales. Pueden cambiar tu percepción del mundo y de ti mismo. Aunque las redes sociales tienen algunos efectos positivos, y hay historias positivas de las redes sociales, también tienen muchos inconvenientes.

¿No lo crees? Sigue leyendo la lista de efectos negativos de las redes sociales. Si reconoces alguno de ellos como problemas en tu propia vida, puede ser el momento de reducir su uso o incluso dejar de usar las redes sociales por completo.

1. Depresión y ansiedad ¿Pasas varias horas al día navegando por las redes sociales? Pasar demasiado tiempo en las redes sociales podría estar afectando negativamente a tu estado de ánimo. De hecho, los usuarios crónicos son más propensos a reportar una mala salud mental, incluyendo síntomas de ansiedad y depresión.

Lo malo de las redes sociales

A continuación se exponen algunos de los principales argumentos a favor de esta tecnología -los pros y los contras de las redes sociales-. Hay muchas pruebas anecdóticas que apoyan cualquiera de las dos valoraciones; sin embargo, la investigación sobre los efectos de las redes sociales está todavía en sus inicios, por lo que los datos científicos son relativamente escasos. Lo que está claro es que Internet, las redes sociales y los dispositivos digitales en los que operan han llegado para quedarse. Por lo tanto, nos corresponde a cada uno de nosotros entender, y ayudar a otros a entender, cómo utilizarlos de forma productiva y responsable.

Los medios sociales han aumentado exponencialmente los recursos de información y apoyo en materia de salud mental. Las investigaciones demuestran que las personas que reciben apoyo de sus compañeros (los que luchan con los mismos problemas) tienen mejores resultados en materia de salud, ya sea que tengan una condición física como la diabetes o una psicológica como la depresión. Los grupos de apoyo en Internet, los foros de discusión, los blogs y otras plataformas de medios sociales han mejorado significativamente los recursos para las personas que luchan con problemas de salud mental, de comportamiento y/o de adicción. El apoyo en línea ofrece ciertas ventajas que lo hacen atractivo para personas que de otro modo no buscarían ayuda, por ejemplo:

Entendiendo los medios de comunicación social

R: La noticia me horrorizó, pero no me sorprendió. Hace años que sabemos que las plataformas de medios sociales -especialmente las basadas en la imagen, como Instagram- tienen efectos muy nocivos para la salud mental de los adolescentes, especialmente los que luchan contra la imagen corporal, la ansiedad, la depresión y los trastornos alimentarios. Gracias a las investigaciones experimentales, sabemos que Instagram, con sus fuentes de contenido basadas en algoritmos y adaptadas a los patrones de participación de cada usuario, puede arrastrar a los adolescentes vulnerables a una peligrosa espiral de comparaciones sociales negativas y engancharlos a ideales poco realistas de apariencia y tamaño y forma del cuerpo. Los médicos y los padres llevan años haciendo sonar las alarmas al respecto. Por ello, no es de extrañar que la propia investigación de Instagram lo demuestre. Lo que me asombra, sin embargo, es lo que expuso la denunciante Frances Haugen: que, en las conversaciones internas de Instagram, el personal y los altos directivos reconocieron estos hallazgos tan condenatorios y, sin embargo, las medidas que han tomado en respuesta han sido poco más que una fachada, eludiendo el problema fundamental de los algoritmos depredadores de la plataforma. Esta revelación es lo que me deja atónito.

Por qué las redes sociales son malas para la sociedad

Una revisión sistemática de las investigaciones sobre el lado oscuro del uso de las redes sociales ha identificado 46 efectos nocivos, que van desde problemas de salud física y mental hasta repercusiones negativas en el rendimiento laboral y académico, así como problemas de seguridad y privacidad.

«Los daños de los medios sociales se han estudiado sobre todo desde una perspectiva psicopatológica. Han recibido menos atención por parte de los investigadores de sistemas de información», afirma la Dra. Eila Erfani, subdirectora de la Escuela de Información, Sistemas y Modelización de la UTS.

«Los sistemas de información estudian el impacto de la tecnología en las personas y las organizaciones para satisfacer mejor sus necesidades. Identificar y comprender cómo reducir los resultados adversos del uso de los medios sociales forma parte de ese reto».

«La Organización Mundial de la Salud ha reconocido la necesidad de seguir investigando sobre la adicción a las tecnologías de la información y de desarrollar estrategias para prevenir y tratar este problema», afirma.

La Dra. Erfani y la candidata al doctorado Layla Boroon, de la Universidad Tecnológica de Sídney, y el profesor asociado Babak Abedin, de la Universidad Macquarie, llevaron a cabo la revisión, que recogió y cotejó la gama de efectos negativos del uso de las redes sociales.