Eran tan felices que no lo publican en las redes sociales

Cuanto más miserable sea, más feliz será

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Casi todos los días aparecen en las noticias noticias noticias de ciberacoso. Si combinamos esto con el hecho de que las víctimas del ciberacoso suelen sufrir importantes consecuencias, no es de extrañar que la mayoría de los padres equiparen las redes sociales con algo malo para los niños.

Y aunque es importante que los padres inculquen hábitos saludables en torno al uso de las redes sociales, incluyendo la limitación y supervisión del tiempo en línea, también es importante reconocer que las redes sociales no son algo malo. Solo se convierten en algo malo cuando la gente hace un mal uso de ellas para intimidar, avergonzar en público y difundir rumores. De hecho, las investigaciones publicadas en 2017 muestran que el uso de las redes sociales tiene numerosos beneficios.

Cuanto más miserable seas, más felices serán tus publicaciones en las redes sociales

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Las investigaciones sugieren que las personas que limitan su tiempo en las redes sociales tienden a ser más felices que las que no lo hacen. Los estudios también indican que las redes sociales pueden desencadenar una serie de emociones negativas en los usuarios que contribuyen a los síntomas de la depresión o los empeoran.

La depresión clínica o el trastorno depresivo mayor es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por sentimientos continuos de tristeza y por la pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba el individuo. La depresión puede ser leve o grave y dificultar la concentración, el sueño o la alimentación, la toma de decisiones o la realización de las actividades habituales.

Deja de publicar tu vida en las redes sociales

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No es de extrañar que la presión de estar disponible las 24 horas del día en las redes sociales sea un reto muy real para los adolescentes de hoy. Aparte del hecho de que su conocimiento y dependencia de las redes sociales supera con creces la de muchos adultos, también utilizan las redes sociales a un ritmo mucho mayor.

Para muchos preadolescentes y adolescentes, las redes sociales pueden llegar a ser casi adictivas. En un estudio realizado por investigadores del centro de mapeo cerebral de la UCLA, descubrieron que ciertas regiones del cerebro de los adolescentes se activaban con los «me gusta» en las redes sociales, lo que a veces les hacía querer usar más las redes sociales.

Durante el estudio, los investigadores utilizaron un escáner de resonancia magnética funcional para obtener imágenes del cerebro de 32 adolescentes mientras utilizaban una aplicación de redes sociales ficticia parecida a Instagram.  A los adolescentes se les mostraron más de 140 imágenes en las que se creía que los «me gusta» eran de sus compañeros. Sin embargo, los «me gusta» fueron asignados en realidad por el equipo de investigación.

Deja de publicar todo en las redes sociales

Los adolescentes comparten una amplia gama de información sobre sí mismos en las redes sociales; de hecho, los propios sitios están diseñados para fomentar el intercambio de información y la expansión de las redes. Sin embargo, pocos adolescentes adoptan un enfoque totalmente público de las redes sociales. En nuestra encuesta de 2012, preguntamos sobre diez categorías diferentes de información personal que los usuarios adolescentes de las redes sociales podrían publicar en el perfil que utilizan con más frecuencia y descubrimos que:

Desde 2006, el acto de compartir ciertos tipos de información personal en los perfiles de las redes sociales19 se ha vuelto mucho más común. Para los cinco tipos diferentes de información personal que medimos tanto en 2006 como en 201220, cada uno era significativamente más probable que fuera compartido por los usuarios adolescentes de las redes sociales en nuestra encuesta más reciente.

En general, los adolescentes mayores (de 14 a 17 años) son más propensos a compartir ciertos tipos de información en línea que los adolescentes más jóvenes, de 12 a 13 años. Los adolescentes de más edad comparten con más frecuencia una foto suya, el nombre de su escuela, su situación sentimental y su número de teléfono móvil. Aunque los chicos y las chicas suelen compartir información personal en los perfiles de las redes sociales en la misma proporción, los números de teléfono móvil son la única excepción. Los chicos son significativamente más propensos a compartir sus números de teléfono móvil que las chicas, una diferencia que está impulsada por los chicos mayores. También son significativas varias diferencias entre los adolescentes blancos y afroamericanos que utilizan las redes sociales, siendo la más notable la menor tendencia de los adolescentes afroamericanos a revelar sus nombres reales en un perfil de las redes sociales.21